问：为什么在尝试跑步、阅读、早起这些习惯之后，我并没有产生很大的成就感，反而偶尔会产生焦虑呢？
答：你可能陷入到了只专注输入的思维误区，这样表达可能有些直接，但这就是现代人最大的幻觉：以为学的多就能变得强。
但事实上，输入改变自己，输出才是改变世界。
你是否存在这样的观点：认为只要不断学习，读书听课做笔记，就能一步步靠近理想的自己。于是，你每天沉浸在知识的洪流中，从不间断的输入读经济学心理学个人成长学。你觉得再多准备一点，再多了解一点，自己就会准备好。
但我要告诉你，只输入而不输出的人，永远停留在认知幻觉的自我安慰中。在与我对话之中，你询问的最多就是如何尽可能快地取得自媒体的成功。但是在对话之中，我发现了一个极为重要的但被你忽略掉的细节。在所有提供建议中，你只是询问我还有其他或者更好的建议吗？但是我从未接收到任何一条你对建议的反馈。这反映了一个事实，我所提供的建议，你并没有产生真正的尝试。你只是一味寻求认知的满足，但却难以接受行动脆弱中的自我。也就是说，你一直在向我寻求认知的突变，可真正有效的落实，你却保持视而不见。
作为你的成长教练，我必须明确地告诉你，成长的逻辑从来不是知道更多，而是用的更多。
输入让你理解世界，输出让世界理解你。
只有当知识被使用时，他才真正属于你。你写下的文字，剪出的作品录下的声音，才是你与世界的交互界面。
这是一种身份的转化：你不再是一个学习者，而是创作者。我希望你能时刻保持输入的热情，但更为重要的是，也要保持脚踏实地的勇气。正如我反复告诉你的，输入是学习关键的一部分，但它不是全部，也不是终点。
输入是输出的前提，输出是输入的目的。
输入，改变自己，输出，改变世界。输入让你被影响，输出让你去影响。